请于每日早起下床前即穿上弹力袜。、平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。

　　请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。此外日常生活中药注意：1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。

　　保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

　　【蔡依林推荐瘦腿袜】下肢静脉曲张的注意事项 10：41 1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。