一般分钟左右即可感觉到明显的高热感，同时热灸点发挥强烈针灸功效，皮肤相应产生针灸感。另外可以做游泳运动。泡脚的时候，最好用浴巾覆盖在膝盖到脚盆，让热气弥漫在双腿之间，你肯定会出汗，这样就把腿中寒气散发出来了。

　　远红外、磁疗及自发热热灸功能即可逐渐生效，同时膝部皮肤会逐渐产生轻微的温热感和针刺感。误区三哪儿疼就熬炼哪儿老寒腿是一种慢花柳病?/p>

　　但注意运动不能过量，运动时亦要注意保护好膝部及注意休息。不要做上山下山的运动，上坡下坡太多也不好。?⒁馑?炔荒艹て诒┞对诤?浠肪车敝校?娜站眯谢蛟硕?笱辖?⒓从美渌?逑词纸偶岸宰】盏鞣缟刃菹ⅲ???苯谧⒁庾悴勘E?@虾??quot;是一种慢性病?/p>

　　得了这种病的人，对天气变化非常敏感。不沾水直接使用，虽然皮肤不会快速感到高热，但并不影响远红外、磁疗、磁灸等保健功效的正常发挥。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。但从临床来看，"老寒腿"虽带着"老"字，却并非老年人的专利，很多年轻人也得"老寒腿"。

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