血虚甲白冷热乱，精少体弱半月痕。三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。【集韵】或作嚊。

　　意念：以意领气由脾经之井穴、隐白穴上升，经商丘、三阴交、阴陵泉，经大腿内侧上行入腹，与冲脉并行转注心经，过横膈膜联络小肠。动作：随呼气念呼字，两手如捧物状从下丹田提起，至章门穴两手内旋，左手上提至头部，同时右手下按至冲门穴处呼气尽。温和的伸展，有控制的练习。

　　粉红属于健康，偏红属于热，偏白属于寒，偏黄属于痰湿或者肠胃疾病。

　　许御切，虚去声。提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣--富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。◎按《诗》本作昆夷駾矣，维其喙矣。他在《卫生歌》歌中这样写道：春嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹惟要坎中安，嘻理三焦除烦热，四季常呼脾化餐，切勿出声闻耳内，方知功效胜灵丹。意念：以意领气，脾经之脉气起于大趾尖端趾甲内侧隐白穴，沿大趾内侧赤白肉际上升，过大都、公孙、三阴交，上至小腿肚内侧，沿胫骨的后方，穿过足厥阴肝经前，走股内侧的前缘直达腹内入于脾脏，络胃腑，达大横、食窦、周荣，抵于肋间大包。